5 Errores Críticos al Remojar Semillas de Chía que Sabotean Tus Metas de Salud

Error #1: Empezar con demasiada cantidad sin construir tolerancia (el más grave)
Muchas personas comienzan con varias cucharadas de golpe y su sistema se ve abrumado por la alta cantidad de fibra. El resultado: hinchazón fuerte y ganas de abandonar las semillas. Las investigaciones muestran que lo mejor es empezar poco a poco, con 1 cucharada al día la primera semana e ir aumentando. De esta forma tu cuerpo se adapta y disfrutas todos los beneficios sin molestias.Té