27. Smoothie bowl de avena y plátano
28. Galletas de avena sin azúcar
29. Muffins de avena y claras
30. Pancakes de avena con proteína
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🍌 31–40: Frutas y Detox
31. Batido detox (espinaca, manzana, pepino)
32. Piña + yogur + semillas de lino
33. Ensalada de frutas sin azúcar añadida
34. Zumo natural de naranja con avena
35. Chía con leche vegetal y mango
36. Manzana con crema de cacahuete (natural)
37. Bowl de frutas + coco rallado
38. Smoothie rojo (fresa, remolacha, plátano)
39. Melón con yogur light
40. Ciruelas, kiwi y agua con limón
🥗 41–52: Combinaciones Balanceadas
41. Tostada integral + aguacate + huevo + espinaca
42. Yogur con avena + frutas + frutos secos
43. Huevo duro + zanahoria + hummus
44. Pan integral + queso bajo en grasa + pavo
45. Batido de proteína + frutos del bosque
46. Tortilla vegetal con champiñones y cebolla
47. Ensalada de lentejas con tomate y huevo
48. Kefir con nueces y frambuesas
49. Pan de centeno + salmón ahumado + rúcula
50. Galletas integrales + yogur natural
51. Huevo pochado + arroz integral + aguacate
52. Té verde + tostadas + requesón + frutos rojos
