Cinco errores mortales que los adultos mayores cometen a diario y acortan su esperanza de vida.

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  • El aislamiento no solo causa depresión, sino que también puede aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. La falta de interacción social debilita el sistema inmunológico y afecta la calidad de vida.
    ¿Qué hacer?

    Mantén contacto frecuente con familiares y amigos.

    Participa en clubes, iglesias o grupos comunitarios.

    Usa la tecnología para conectarte si no puedes salir de casa.

    1. Descuidar la  salud mental
    2. Muchos adultos mayores ignoran los síntomas de ansiedad, tristeza o estrés, creyendo que son parte normal del envejecimiento. Sin embargo, la salud mental es tan importante como la física.
      ¿Qué hacer?

    • Consulta con un profesional si sientes cambios emocionales.

    Realiza actividades que te motiven y entretengan.

    Habla de tus emociones con alguien de confianza.

    1. Ignorar chequeos médicos regulares

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