**Recomendaciones clave:**
* No uses mayonesa ni pan con los huevos.
* Evita frituras, harinas, refrescos y dulces durante esos 7 días.
* Si haces ejercicio ligero (caminar, por ejemplo), notarás resultados más rápido.
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¿Quieres que te prepare un menú de ejemplo con huevos hervidos para 3 días? También te puedo explicar por qué este método funciona desde el punto de vista nutricional.
* **Tip**: Agrégalos con medio limón exprimido en agua tibia si quieres un refuerzo digestivo.
**2. Acompaña el desayuno con frutas bajas en azúcar**
Ejemplo: 2 huevos + 1/2 toronja o 1 kiwi.
**3. Almuerza proteínas magras + vegetales**
* Pechuga de pollo, pescado o huevo hervido.
* Brócoli, espinaca, repollo, etc. (sin aceite).
**4. Cena ligera con huevo (opcional)**
* 1 o 2 huevos hervidos + ensalada de lechuga o pepino.
**5. Bebe mucha agua**
* Al menos **2 litros diarios** para eliminar toxinas y mejorar resultados.
