- Combate los problemas estomacales: gracias a su efecto de protector gástrico, ayuda a aliviar los síntomas de algunos problemas estomacales, como las úlceras y gastritis, ya que posee propiedades antioxidantes que incrementan el contenido de compuestos que protegen la pared gástrica, atenuando así la acidez, el dolor y el malestar. También, como asegura la especialista en nutrición, las hojas de guanábana tienen efectos hepatoprotectores, por lo que evita el daño hepático causado por algunos medicamentos, como el paracetamol, así como ayuda a combatir la hiperbilirrubinemia o ictericia, ocasionada por problemas del hígado.
- Reduce la presión arterial: las hojas contienen compuestos alcaloides, además de aceites esenciales, como el cariofileno, los cuales tienen propiedades hipotensivas que actúan bloqueando los canales iónicos de calcio, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen y se mantengan más abiertos, proporcionando un mejor control de la presión arterial en personas hipertensas.
- Controla la diabetes: están compuestas por fitoquímicos, como los taninos, flavonoides y triterpenoides, que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre, ya que inhibe la actividad de la α-glucosidasa, una enzima que se encuentra involucrada en el metabolismo de carbohidratos. Por ello, esta infusión es recomendada para equilibrar los niveles de glucosa en personas con diabetes y prediabetes.
¿El té de hojas de guanábana es apto para todas las personas?
De acuerdo a la Universidad de Texas en el Paso (UTEP), si bien la guanábana es una fruta deliciosa y nutritiva, es importante tomar en cuenta que, en algunos casos es mejor evitar el consumo de esta infusión milenaria, específicamente, en mujeres gestantes y niños, así como procurar no tomarlo por largos períodos de tiempo, puesto que podría provocar náuseas, vómitos, disminución brusca de la presión y cambios intestinales. Por esta razón, es fundamental que su ingesta sea bajo la orientación de un profesional de la salud antes de utilizarlo como complemento para tratar alguna condición médica, pues el té de hoja de guanábana no debe reemplazar tratamientos médicos convencionales.
¿Cómo se prepara el té de hojas de guanábana?
El consumo del té de hojas de guanábana debe ser orientado por el fisioterapeuta o nutricionista, ya que la ingesta excesiva de esta infusión puede causar efectos secundarios.
Ingredientes:
- Un litro de agua
- 10 o 15 hojas de guanábana
- Jugo de medio limón
- Una cucharada de miel
Preparación:
- Poné a hervir un litro de agua
- Cuando el agua esté en su punto de ebullición, agregá las hojas de guanábana
- Mantenelo en el fuego durante 30 minutos más
- Cuando el agua se haya reducido a la mitad, se debe colar el líquido
- Esperá a que el líquido se enfríe
- Añadí el jugo de limón y la miel
- Revolvé hasta que los ingredientes se integren correctamente
