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- Hierve el agua.
- Agrega el tomillo y cúrcuma.
- Deja reposar 10 minutos.
- Cuela y añade el limón y la miel.
- Tómalo dos veces al día, preferiblemente en ayunas y antes de dormir.
- 5 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de tomillo seco o fresco
- Preparación:
- Calienta el aceite a fuego muy bajo y añade el tomillo.
- Deja reposar 24 horas en un frasco cerrado.
- Cuela y guarda en un frasco oscuro.
- Uso: Masajea las rodillas con movimientos circulares antes de dormir. El calor y el aceite favorecen la absorción de los compuestos activos.
- Baño de tomillo para aliviar el dolor
- Otra forma efectiva es usar baños de inmersión con tomillo, especialmente si el dolor afecta también tobillos o piernas.
- Cómo hacerlo:
- Hierve 2 litros de agua con 3 ramas de tomillo.
- Vierte en una tina o cubeta.
- Sumerge las piernas por 15 a 20 minutos.
