- No excedas la dosis (puede causar diarrea y malestar estomacal).
- Evita su uso sin consultar con tu médico si tienes:
- Insuficiencia renal
- Colitis severa
- Hipotensión grave
- No usar en niños menores de 12 años.
🌟 Beneficios principales:
- Relaja el sistema nervioso (menos ansiedad e insomnio)
- Mejora la absorción de calcio en los huesos y cartílagos
- Regula la presión arterial
- Ayuda a la digestión y al tránsito intestinal
- Reduce los calambres y contracturas musculares
Si quieres, te puedo preparar una guía de 7 días con recetas y dosis según tu objetivo (estrés, articulaciones o energía). Solo dime.
