2. Pasar muchas horas sentado
Permanecer sentado sin moverse:
- debilita los músculos posturales
- favorece la curvatura de la espalda
Especialmente si la postura es incorrecta.
3. Falta de movimiento
El cuerpo necesita actividad para mantenerse fuerte.
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Vitaminas y suplementos
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Sin ejercicio:
- los músculos se debilitan
- la postura empeora
4. Envejecimiento natural
Con los años:
- los discos de la columna cambian
- puede aparecer curvatura (cifosis)
Pero los hábitos influyen mucho en cómo se manifiesta.
Lo que NO es cierto
“Si haces una cosa mal, te encorvarás seguro”
“Es inevitable”
La postura se construye con el tiempo, no con un solo error
