Preparación paso a paso:
- Lava bien las cáscaras para eliminar restos de clara o yema.
- Hiérvelas durante 10 minutos para esterilizarlas y eliminar bacterias.
- Déjalas secar al sol o en el horno a baja temperatura (100 °C por 10 min).
- Tritura en mortero o licuadora hasta obtener un polvo fino.
- Guarda el polvo en un frasco hermético y seco.
Modo de consumo:
Disuelve ½ cucharadita de polvo (400–500 mg de calcio) en un vaso de agua, jugo natural o miel.Tómalo tres veces por semana, preferiblemente en ayunas.
Duración:
El polvo conserva sus propiedades hasta 6 meses si se mantiene en un lugar fresco, seco y bien cerrado.
Receta 2: Agua remineralizante con cáscara de huevo y limón
Ingredientes:
- 1 cáscara de huevo limpia y triturada
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua tibia
Preparación:
Coloca la cáscara triturada en el vaso de agua y añade el jugo de limón.Déjalo reposar 6 horas, luego cuela y bebe el agua.Modo de consumo:
Tómala una vez al día durante 7 días seguidos, descansa 2 semanas y repite el proceso si lo deseas.
