Consejos y recomendaciones
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Evitar tomar café totalmente en ayunas si produce malestar.
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Preferir cantidades moderadas en lugar de muchas tazas.
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Añadir los polvos naturales en pequeñas dosis primero.
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Reducir el azúcar refinado todo lo posible.
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Mantener buena hidratación durante el día.
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Consultar con un profesional si existen enfermedades cardíacas, renales o metabólicas.
El café no tiene por qué ser un enemigo después de los 60. Con pequeños cambios en la forma de prepararlo y el uso responsable de algunos ingredientes naturales en polvo, puede seguir siendo parte de una rutina agradable y compatible con el bienestar. La clave está en la moderación, la calidad y la atención a las señales del propio cuerpo.
