Té de romero y jengibre (en ayunas)
Ingredientes:
1 taza de agua (250 ml)
1 ramita de romero fresco (o 1 cucharadita de romero seco)
1 rodaja de jengibre fresco (o ½ cucharadita de jengibre molido)
Opcional: limón y miel al gusto
Preparación:
Hervir el agua.
Añade el romero y el jengibre.
Cubra y deje reposar de 8 a 10 minutos.
Cuela y añade limón/miel, si lo deseas.
Beneficios:
Romero: mejora la digestión, es un antioxidante y estimula el hígado.
Jengibre: antiinflamatorio, acelera el metabolismo, alivia las náuseas y mejora la circulación.
Ideal para personas con digestión lenta o molestias gastrointestinales leves.
Té de romero y cúrcuma (en ayunas)
Ingredientes:
1 xícara de agua (250 ml)
1 ramo de alecrim fresco (ou 1 colher de chá de alecrim seco)
1/2 colher de chá de cúrcuma em pó (ou um pequeno pedaço de raiz fresca)
1 pitada de pimenta-do-reino (aumenta a absorção da cúrcuma)
Opcional: limón o miel
Preparo:
Ferva a água.
Addicione o alecrim, a cúrcuma ea pimenta-do-reino.
Cubra y deixe em infusão por 8 a 10 minutos.
Coe e adicione limão ou mel, se desejar.
