Algunas variedades recomendadas son:
- Sardinas
- Atún
- Salmón
- Caballa
- Merluza
Estas opciones son accesibles y fáciles de preparar en casa.
Ayuda a controlar el peso
Otra ventaja del pescado es que es una proteína de alta calidad y baja en grasas saturadas. Esto lo convierte en un alimento ideal para quienes desean mantener un peso saludable sin dejar de nutrir su cuerpo.
